台風や地震で断水すると、真っ先に困るのがお風呂です。
1日なら我慢できます。
でも2日、3日と続くと、これが想像以上にこたえます。
体がベタつく、頭がかゆい、においが気になる。
気持ちがどんどん落ちていきます。
この記事では、
断水でお風呂に入れないときに、体を清潔に保つ方法を紹介します。
結論：お湯より先に「清潔」を確保する
災害のときに、温かいお湯に浸かるのは難しいです。
そこは、いったん諦めてしまって大丈夫です。
代わりに、目指すのはこの2つです。
- 体を清潔に保つ（皮膚のトラブルを防ぐ）
- 気持ちを保つ（さっぱりすると、驚くほど元気が出ます）
👉 「お風呂の代わり」ではなく「清潔の維持」と考えると、必要な物が見えてきます。
お風呂に入れない期間は、思ったより長い
電気は比較的早く戻りますが、水道は遅れがちです。
配管の点検や修理が必要になるからです。
さらに、水が出るようになっても
- ガスが復旧していない
- 停電で給湯器が動かない
ということが起こります。
👉 「水が出る＝お風呂に入れる」ではありません。
拭く順番を決めておくとラクです
体を拭くときは、きれいなところから順番にいきます。
- 顔・手
- 頭
- 体（首まわり、わきの下、背中）
- 足
👉 とくに首・わき・足を拭くだけで、においはかなり抑えられます。
全身をきれいにしようとしなくて大丈夫です。
あると助かるもの
そんな時にあれば嬉しいもの。
頭を泡立てて、お湯を流すことはできませんが、
これがあれば、頭を清潔に保つことができます。
頭の次は体です。
夏場は特に必要かと思います。
ボディシートがあれば、汗をかいた体を綺麗にできます。
また、夏に日頃から使用している場合は、こういったボディーシートがあると思います。
注意しておかないといけないことは、もし備蓄などで備える場合は、保管期間を確認しておきましょう。
災害対策などで準備するものは、保管期間が長いものは選定しておくことがおすすめです。
もし、ぬるま湯でも確保できるのであれば、こういったものも活躍するかもしれません。
どこまで準備するか、それは家族の人数や年齢、性別などを考え、何がどれくらい必要かを検討しておきましょう。
このページが、検討のきっかけになれば幸いです。
水が少しでも使えるときの工夫
コップ1杯の水でも、やれることはあります。
- タオルを濡らして固くしぼり、体を拭く
- ペットボトルのふたに穴を開けて、簡易シャワーにする
- 洗面器に少量の水をためて、足だけ洗う
👉 足を洗うと、驚くほどさっぱりします。
優先順位を迷ったら、足からで大丈夫です。
見落とされがちなのが「口の中」です
体のことばかり考えてしまいますが、
災害時にいちばん大事な清潔は、実は口の中です。
口の中が不潔なままだと、肺炎につながることがあります。
体力が落ちている高齢の方は、とくに注意が必要です。
- 水が少なければ、少量の水で口をゆすぐだけでもいい
- 歯みがきシート、液体歯みがきがあると便利
- 入れ歯の人は、洗浄用の水も考えておく
👉 防災バッグに歯ブラシを1本。
これだけで、かなり違います。
避難所では、もっと大変になります
自宅なら、まだ人目を気にせず体を拭けます。
避難所ではそうもいきません。
- 着替える場所がない
- 順番待ちが長い
- 音やにおいが気になる
👉 大きめのタオルやポンチョが1枚あると、体を隠しながら拭けます。
→ 避難所でのプライバシーは？何を準備しておけばいいのか
今日1つだけやるなら、これ
ボディシートを1袋、防災バッグに入れる。
夏場に使っているものでかまいません。
特別な防災グッズを買う必要はありません。
⚠️ ただし使用期限だけは確認してください。
備蓄用に買うなら、期限が長いものを選ぶと安心です。
今日のチェックリスト
- ☐ ボディシートがある
- ☐ 水のいらないシャンプーがある
- ☐ 歯ブラシを防災バッグに入れた
- ☐ 大きめのタオルを1枚用意した
- ☐ 備蓄品の使用期限を確認した
まとめ
断水中は、お風呂に入ることを目標にしなくて大丈夫です。
目指すのは清潔を保つことだけです。
完璧を目指す必要はありません。
まずは一つだけ。
ボディシートを1袋、防災バッグに入れるところから始めてみてください。
次に読むべき記事
「停電そのものへの備えは、こちらにまとめています」
→ 停電したときの備え｜明かり・充電・情報の3つ
「停電と浸水が重なると、断水も長引きます」
→ 停電と浸水が同時に起きたときに本当に困ること
「台風の前日に浴槽へ水をためておくと、生活が回ります」
→ 台風が来る前日にやることリスト
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→ 防災、何から始める？目的別の記事まとめ
