防災士が解説｜南海トラフ地震の被害想定｜死者29万8千人という数字の意味

大規模な地震が来たらどうしますか？
「いやいや、そもそも大地震なんて・・・」
「地震が来ても、自分のところは大丈夫です。はい。」

南海トラフ地震は、３０年以内に８０％の確率でやってくると言われています。
この地震の被害想定は、甚大な被害どころではありません。
国家規模の非常災害です。

これでも、みなさんは大丈夫ですか？

「そんな地震が来たら、来た時考えます。」

そんなことは考えないでください。
ここでひとつお願いです。

地震で命を落とさない。怪我しない。何があっても生き抜くことを意識ください。

大袈裟ですが、「自分は大丈夫。」と思っている方でも、何があっても生き延びることを忘れないください。
それくらい地震などの大規模災害は、悲惨です。

まず、初めの第一歩で意識することは、地震で命を落とさないことです。

想像してください。
２月に自宅にいて、地震がありました。
部屋着で極寒の屋外でどれくらい耐えれますか？
地域や外気温によって違いはありますが、地震で家が倒壊してしまった場合など、屋外へ避難できず、ライフライン（電気、ガス、水道）が止まってしまったら・・・

真夏の暑い日に、冷房が止まり、炎天下の中で外で過ごさないといけなくなるかもしれません。
想像するだけで、過酷です。

そこで、地震に備える心構えです！！！

まずは、揺れたら身の安全を！！
地震で怪我ややけどをしたら、すぐに手当ができません。
緊急を要するときには、救急車はおそらく来ないでしょう・・・
コンロから火が上がっても、まずは身を守り、揺れがおさまってから対応しましょう！！
自分の身が守れて、火事の心配がなければ、家族の身の安全を守りましょう。

そして、困ったときは頼り、頼れない環境では自己完結になります。
さみしく、厳しい話ですが、大規模災害時は、まずは自分の身の安全です。そして次に家族です。
それから助け合いです。
広範囲で被害が想定される場合は、ライフライン（ガス、水道、電気）が停止して、行政などの助けが思うように届かないことを想定しておきましょう。
基本的には、自分のことは自分でどうにか対応できるように、そして家族を助け、近所の方と助け合い、苦しい環境を乗り越えましょう。

避難するか、しないか。避難した場合には、自宅避難ができるか。
規模が大きい災害は、避難所は人が多くなることが想定されます。長い避難所生活は辛いものになります。
可能であれば、自宅で生活が送れるように、備蓄食料などを十分に備えておきましょう。

ライフラインの復旧は電気は１週間、上水道は１か月、ガスは２か月を想定しておきましょう。
（この期間は、最悪を想定した場合です。規模によっては、もっと早く復旧することもあったり、反対にもっと長くなることもあります）

では、何を備えておくことが望ましいでしょうか。

これは、過去の→今から何を揃えればいい？地震対策の防災グッズ

を見てください。きっと少しでも役に立つアイテムがあります。

この記事を読まれた方の少しでもお役に立てれば嬉しいです。

「一番困るのはトイレです。何回分いるのかは、こちらにまとめました」
→ 携帯トイレは何回分必要？1人35回分が目安です

数字で見る、南海トラフ地震の被害想定

「甚大な被害」と言われても、実感がわきません。国が公表している想定を、数字で見てみてください。

• 死者……最大で約29万8千人
• 建物の全壊・焼失……約235万棟
• 経済的な被害……約292兆円
• 避難者……最大で約950万人
• 断水……約3,440万人
• 停電……約2,710万軒

これは最大クラスの地震が起きた場合の想定です。東日本大震災の死者・行方不明者が約2万2千人でしたから、その10倍を超える規模になります。

そして津波は、早いところで数分で到達します。「揺れが収まってから考える」では間に合いません。

この数字が意味すること

ここからが本題です。数字そのものより、それが自分の生活に何をもたらすかを考えてください。

助けは、すぐには来ません

被災するのは1つの県ではありません。東海から九州まで、同時にやられます。いつもなら助けに来てくれる隣の県も、同じように被災しています。

消防も、救急も、自衛隊も、数が足りません。だから「最初の数日は自力でしのぐ」が前提になります。

ライフラインの復旧も、長引きます

過去の災害では、電気は比較的早く戻りますが、水道とガスは数週間から1か月以上かかった地域があります。南海トラフの規模なら、さらに長引く可能性があります。

だから備蓄は「3日分」ではなく「1週間分」が推奨されるようになりました。とくに水と食料、そしてトイレです。水が止まれば、トイレは流せません。

それでも、できることはあります

ここまで読んで、気が重くなったかもしれません。でも、この数字には続きがあります。

国の想定では、建物の耐震化と、早く逃げることを徹底すれば、死者は大幅に減らせるとされています。つまり、この29万8千人という数字は「決まった未来」ではありません。

• 家具を固定する……つぶされない
• すぐ逃げる……津波から助かる
• 火を出さない……焼死を防ぐ

この3つは、どれも個人でできることです。「自分は大丈夫」と思うか、今日1つ動くか。その差が、そのまま数字を動かします。

今日1つだけやるなら、これ

自分の住んでいる市区町村の想定震度を調べてください。

全国の数字はピンときませんが、自分の町の震度は他人事になりません。「震度6強」と出たら、家具の固定が急に現実の話になります。

今日のチェックリスト

• ☐ 自分の地域の想定震度を調べた
• ☐ 津波の想定があるか確認した
• ☐ 備蓄が1週間分あるか数えた
• ☐ 寝室の家具を固定した
• ☐ 支援はすぐ来ないと知った

※数字は国（内閣府）が公表している被害想定によります。想定は見直されることがあるため、最新の情報は内閣府や自治体の発表をご確認ください。

この想定死者数の多くを占めるのが津波です。逃げ方には原則があります。津波から逃げる｜「遠く」より「高く」にまとめました。

次に読むべき記事

「支援が来るまで、家でどう過ごすか」
→ 在宅避難のやり方｜避難所に行かないという選択

「避難所に行く場合に、知っておきたいこと」
→ 避難所のプライバシー対策

「数字を見たら、次は家の中の対策です」
→ 自宅の地震対策はまず何から？今日できること

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→ 防災、何から始める？目的別の記事まとめ