水は3日待てます。食料も、なんとかなります。
でも、トイレは3時間も待てません。
防災の備えでいちばん後回しにされるのがトイレです。
そして、被災した人が「これが一番つらかった」と口をそろえるのもトイレです。
この記事では、
携帯トイレが何回分いるのか、どう選ぶのかを、はっきり数字で示します。
結論：1人あたり35回分が目安です
内閣府のガイドラインでは、備蓄を計算するときの排泄回数を1日5回としています。
備蓄は最低3日分、できれば1週間分が推奨されています。
- 1人 × 5回 × 7日 = 35回分
- 2人家族なら 70回分
- 4人家族なら 140回分
「そんなに？」と思われたと思います。
私も最初はそう思いました。
でも、1日5回は多い数字ではありません。
今日1日、何回トイレに行ったか思い出してみてください。
トイレだけは、代用が効きません
水や食料は、最悪なんとかなります。
- 給水車が来る
- 支援物資が届く
- 近所で分け合える
トイレは、そうはいきません。
誰かに分けてもらうことも、我慢することもできないからです。
しかも、断水したら流せません。
停電でも、ポンプ式のマンションなら水が出ません。
⚠️「浴槽の水で流せばいい」が、一番危険です
ここが、この記事で最もお伝えしたいところです。
「断水しても浴槽に水をためておけば流せる」
そう思っている方は多いと思います。
ですが、地震のあとにこれをやってはいけません。
排水管が壊れているかもしれないからです
建物の中の配管は、目で見えません。
揺れで割れていても、外からは分かりません。
そこに水を流すと、こうなります。
- 床下や壁の中に汚水が漏れる
- マンションなら下の階の天井から汚水が落ちる
- 一度やってしまうと、元に戻せない
👉 マンションでは、管理会社が排水管の点検を終えるまで流してはいけません。
それまでの数日間、トイレをどうするか。それがこの記事の本題です。
我慢すると、体を壊します
トイレが使えないと、人は水を飲まなくなります。
「行く回数を減らしたい」と考えるからです。
ここから、悪いことが連鎖します。
- 水分を控える → 脱水になる
- 血が固まりやすくなる → エコノミークラス症候群
- 排尿を我慢する → 膀胱炎になる
- 不衛生な環境 → 感染症が広がる
👉 災害で亡くなる方の中には、直接の被害ではなく、その後の環境で体調を崩した方が含まれます。
トイレは、快適さの問題ではなく命の問題です。
では、何を買えばいいのか
必要なのは携帯トイレです。
いま使っている洋式便器にかぶせて使う、袋と凝固剤のセットです。
工事も、置き場所も、電気も水もいりません。
普段のトイレが、そのまま使えます。
まずは1人35回分。
ご家族の人数を掛けた数が、目標です。
選ぶときの3つのポイント
① 凝固剤がついているか
水分を固めるための粉です。
これがないと、袋の中で液体のまま残ります。運ぶこともできません。
② 防臭袋がセットになっているか
ここが見落とされがちです。
ゴミ収集は災害時すぐには再開しません。
つまり使用済みの袋を、数日から数週間、家に置いておくことになります。
👉 防臭袋の有無が、その期間の生活の質を決めます。
③ 使用期限を確認する
携帯トイレの使用期限は、10年前後のものが多いです。
つまり今買っても、無駄になりにくい備えです。
食料のように入れ替える手間もかかりません。
使い方は3ステップです
- 便器に大きいゴミ袋をかぶせる（便器を汚さないため）
- その上に携帯トイレの袋をかぶせる
- 用を足したら凝固剤をかけ、口をしばって防臭袋へ
👉 1枚目のゴミ袋を忘れないでください。
便器が汚れると、復旧してからも使いにくくなります。
置き場所は「トイレの中」です
防災リュックの中ではありません。
使う場所に置いてください。
停電した夜、真っ暗な中で、押し入れの奥から探す。
それは無理です。
よくある勘違い3つ
❌ ビニール袋と新聞紙で代用できる
→ 応急的にはできますが、においを抑えられません。
数日ぶんが家にたまると、想像以上につらくなります。
❌ 避難所に行けばトイレがある
→ 数が足りず、行列ができます。
そもそも、家が無事なら在宅避難を選ぶ人のほうが多いです。
❌ 3日分あれば足りる
→ 電気は比較的早く戻りますが、水道と下水は遅れます。
だからこそ、推奨は1週間分なんです。
今日1つだけやるなら、これ
携帯トイレを1袋、注文する。
いきなり140回分をそろえる必要はありません。
まず1袋、トイレの棚に置く。それだけで、状況はまったく変わります。
使用期限は10年前後です。
今日買ったものが、10年後まで効きます。
「そのうち」と思っているうちに来るのが災害です。
今日のチェックリスト
- ☐ 家族の人数 × 35回分を計算した
- ☐ 凝固剤と防臭袋がついているか確認した
- ☐ 使用期限を見た
- ☐ トイレの中に置き場所を決めた
- ☐ 大きいゴミ袋も一緒に用意した
まとめ
防災グッズをそろえるとき、トイレは後回しにされます。
でも、実際に困る順番でいえば、トイレは一番先に来ます。
覚えることは3つだけです。
- 1人35回分が目安
- 地震のあとは浴槽の水で流さない
- 置き場所はトイレの中
完璧を目指す必要はありません。
まずは1袋から始めてみてください。
次に読むべき記事
「停電と浸水が重なると、トイレが最初に止まります」
→ 停電と浸水が同時に起きたときに本当に困ること
「断水するとお風呂にも入れなくなります」
→ 断水でお風呂に入れないとき、体を清潔に保つ方法
「トイレ以外に何を揃えるか迷ったら、こちらから」
→ 地震の備えは何から？まず揃える防災グッズ
「他の記事も見てみたい方は、目的別の目次からどうぞ」
→ 防災、何から始める？目的別の記事まとめ
